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Suco de couve – Saúde e Emagrecimento (Suco sensacional)

Dentre as alternativas naturais no combate ao emagrecimento, o suco de couve é uma excelente forma de manter-se saudável e também emagrecer sem exageros e dietas malucas.

O Suco de couve é altamente nutritivo, seus benefícios vão muito além do auxílio ao emagrecimento.

Benefícios do Suco de Couve

Suco de couve

A couve é um alimento nutritivo, rica em: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina C, Vitamina K, além de conter cálcio, ferro, fósforo e magnésio.

Couve é rico em antioxidantes

A couve contém Carotenóides e Flavonóides, antioxidantes poderosíssimos, esse é um dos motivos, para ser utilizada em Sucos Detox.

Outros benefícios como: Anti-Inflamatória, excelente para o coração, desintoxicação do corpo e diversos outros benefícios, auxílio ao bom funcionamento do intestino, além de possuir 0 gramas de gordura.

Como preparar seu suco de couve

Primeiro, lave bem as folhas em água corrente, se puder adquirir o tipo orgânico é melhor, pois não há substâncias extras em seu cultivo.

Para um copo de 300 ml, bata 3 folhas no liquidificador e o suco de duas laranjas (a laranja serve pra dar um gosto melhor ao suco).

De preferência, tome assim que terminar de fazer, o ideal é tomar o suco pela manhã, ainda em Jejum.

Abaixo, vou dar um vídeo com a receita que a Drª Gisela Savioli ensina, a versão dela é um pouco diferente mas também é muito boa.

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Esse suco ajuda e muito no emagrecimento, é um daqueles alimentos que nós aconselhamos seriamente que consuma.

Mas não se engane, comer da maneira correta, vai muito mais além disso, como falamos no artigo sobre o Emagrecer de Vez e o artigo 50 receitas para emagrecer de vez, que trata sobre boa alimentação, trazendo como resultado um emagrecimento duradouro e sem perder a saúde.

E você já fez esse suco? Comente e compartilhe com seus amigos! 😉

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Comentários

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2 Comentários

  1. Riskie disse:

    Faz um mini desafio no Carnaval dexaindo explicadinho antes para vc poder se livrar da gente Minha casa fica mesmo isolada de tantos blocos na rua e, agora com construe7e3o do metro fechando meu bairro, meus feriados sere3o mesmo casa\academia\com sorte praia. (Desisti de encarar transito nas estradas nos feriados. Foi das melhores decisoes q tomei!)

  2. Csorba disse:

    Wiiliam, muito boa as dicas para anemia. Edu li seu conmete1rio ne3o sabia que o mel era util para combater a anemia.sei que a beterraba com laranja e o fedgado bovino e9 muito bom!!