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Dieta Dukan – Será que é válida ainda? O que é realmente?

Não é de hoje que o ser humano, busca formas de ter seu corpo cada vez melhor e mais atraente não é mesmo? A Dieta Dukan ou Dieta Francesa das proteínas como é conhecida por alguns, virou uma febre ai a fora devido seus resultados em pessoas comuns e também em muita gente famosa. Veja alguns exemplos abaixo:

Dieta Dukan da Princesa KatePrincesa Kate já fez a Dieta Dukan (Dieta Francesa das proteínas)

Dieta Dukan da Jennifer LopezJennifer Lopez também já fez a Dieta Dukan (Dieta Francesa das proteínas)

E tantas outras famosas e famosos. Mas quem inventou isso e porque tanto sucesso?

A dieta criada pelo (Nutricionista) Dr. Pierre Dukan já conquistou mais de 25 milhões de adeptos, que, seguindo as quatro fases propostas pelo médico, conseguiram perder peso de forma saudável e duradoura.

Credibilidade e amostra de resultados ele já teve de sobra e é por isso que os adeptos dessa dieta crescem cada vez mais.

Como funciona a Dieta Dukan?

Abaixo um vídeo do programa da Ana Maria Braga, que fala das fases da dieta

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Passos da dieta Dukan

1ª Fase (Ataque): Essa primeira fase é a mais violenta “não se assuste rs”, falo assim, pois é a fase em que você só poderá ingerir proteínas, carboidratos ZERO ok?

Essa primeira fase tem duração de 3 a 7 dias.

2ª Fase (Alternância): Nessa fase você poderá alimentar-se com proteínas, legumes, verduras e etc. Você só sai dessa fase, quando chegar no peso desejado “Claro, dentro do peso normal para sua altura”.

3ª Fase (Consolidação): Nessa fase, você já pode comer alguns carboidratos e outros alimentos desse tipo, porém, sem exageros 😉

Se não viu o vídeo, assista, está melhor explicado e você não ficará com dúvidas.

Porém, isso é só uma introdução. O Dr. Pierre Dukan, possui 4 livros “muito baratos” que vou disponibilizar o link abaixo pra vocês comprarem:

Receitas Dukan, minha dieta em 300 receitas

Eu Não Consigo Emagrecer – a Dieta Francesa Que Conquistou Mais de 30 Milhões de Leitores

O Método Dukan – Ilustrado – Eu Não Consigo Emagrecer

Confeitaria Dukan

Esses são os 4 livros, e caso vá mesmo fazer a dieta, invista menos de R$150,00 os 4 livros. Mas você vai garantir um bom desempenho na dieta e também, vamos falar o que é verdade, muito mais que isso é gasto durante meses com roupas e etc. 😉

Boa sorte!

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