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HIIT – O treinamento essencial para queimar gordura em semanas!

O treinamento HIIT (High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade) tem feito muito sucesso tanto com homens quanto para mulheres e isso não é a toa, isso não é uma moda, o treinamento HIIT tem seus resultados comprovados cientificamente.

hiit treinamento intervalado

Tudo está inserido no contexto de exercícios de alta intensidade que geralmente são feitos em poucos minutos por dia (não são quaisquer exercícios, no decorrer do post, vou deixar alguns que podem ser feito agora em qualquer lugar que esteja).

Existe sim uma metodologia por trás desse treinamento e devem ser ensinados por profissionais, vou indicar alguns no decorrer desse post, mas antes vamos entender outros pontos interessantes sobre esse sistema.

Embora dure menos tempo do que horas de esteira ou outros exercícios aeróbicos bem conhecidos nas academias, essa metodologia de treinamento se mostra mais eficiente na perda de gordura e isso tudo em menor espaço de tempo.

Exemplos de treinamento HIIT

Um deles é o programa corpo de 21 da Olívia que aborda exercícios HIIT somados a PILATES e tem trazido resultados extremos a seu público que em geral são as mulheres. Veja um vídeo abaixo com treinamento (Que aliás pode fazer ai em sua casa agora mesmo) 🙂

Conheça o treinamento completo >>> Programa de Emagrecimento corpo de 21 <<<

Também existe o treinamento Queima de 48 horas do Vinícius Possebon que com pouco mais de 1 ano que trouxe a metodologia do exterior pra cá, tem proporcionado resultados fabulosos, tanto para pessoas que querem perder gordura localizada, sobre peso e casos de obesidade. Veja abaixo uma demonstração (Sensacional).

O treinamento completo você pode conferir aqui >>> Queima de 48 horas 2.0 <<<

Esses dois treinamentos são excelentes exemplos de treinamento HIIT, o legal é que são feitos por profissionais, pessoas que realmente sabem do assunto e poderá te guiar a conseguir resultados surpreendentes, seja qual for o seu caso.

Qualquer dúvida, comente! 🙂

Abraço!

P.S Caso queira conhecer ainda mais os programas que mencionei, há 2 posts aqui no blog sobre eles.

>>> Artigo sobre o programa de emagrecimento corpo de 21 <<<

>>> Artigo sobre o Queima de 48 horas <<<

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