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Farinha de Maracujá: Conheça seus benefícios e saiba como fazer agora mesmo em sua casa

A farinha de maracujá mais especificamente de sua casca, é rica em pectina, uma fibra que dá a sensação de saciedade, logo, auxilia no emagrecimento, além de controlar os níveis de açúcar no sangue, reforçando o controlo do diabetes.

A pectina é encontrada na parte branca da casca do maracujá e essa substância forma uma espécie de gel no estômago e isso que dá a sensação de saciedade e te faz comer menos.

Benefícios da farinha de maracujá

  • Promove saciedade e emagrece
  • Previne o diabetes
  • Melhora as taxas de colesterol e de triglicérides
  • Auxílio na digestão
  • Combate a prisão de ventre
  • Reduz a absorção de carboidratos

Como fazer sua farinha de maracujá

Aprenda fazer farinha de maracujáIngredientes

  • 6 cascas de maracujá
  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de água sanitária

Modo de fazer

Primeiro, deixe as cascas imersas em 1 litro de água com 1 colher de água sanitária (para retirar as impurezas), depois separe a parte branca da casca e corte em fatias.

Leve ao forno e deixe por cerca de 30 minutos até ficarem secas e quebradiças, depois só triturar no liquidificador até chegar ao ponto de farinha.

Como consumir a Farinha de maracujá

Não consuma pura, pois possuem tendências a causar gases quando consumidas desse modo, ao contrário disso, consuma com sucos, vitaminas, café, sopas e etc. Ela não possui gosto acentuado, portanto você pode misturar a diversos outros alimentos e não terá problemas com gostos ruins.

Por hora é isso, espero que tenham gostado, mas não fique só nisso ok? Para emagrecer, perder gordura localizada há diversos fatores como boa alimentação e modos corretos de se fazer exercícios.

Saiba mais nos artigos sobre o Queima de 48 horas e o Corpo de 21.

Sobre alimentação balanceada para saúde e emagrecimento saudável, indico que leia o artigo sobre o Emagrecer de Vez.

Abraço!

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