Emagrecer William

Será que existe dieta para perder peso rápido? São eficientes a longo prazo? Veremos!

Não é difícil você achar essa questão por ai, pessoas procuram diariamente uma dieta para perder peso rápido, pois ninguém quer passar dias e dias fazendo uma dieta que não acaba nunca e não ter resultados satisfatórios.

dieta para perder peso rápido

Na verdade, algumas dietas como a Dukan ou dieta da proteína, prometem resultados maravilhosos, só o que não é esclarecido logo de início é que o sacrifício para se atingir os resultados, são realmente extremos e nem todos conseguem alcançar o peso.

Uma dieta para perder peso rápido que é possível a todos, será que existe?

A princípio, isso soa como simples “clichê“, já que todos dizem que se não houver esforço não há resultados, porém, o que algumas dietas ensinam chega ser desumano, algumas pessoas alcançam sim resultados, mas das que conseguem, poucas conseguem manter o corpo adquirido, pois não há um trabalho sério de reeducação alimentar e nada muda na rotina daquele ou aquela que faz a dieta, já que após acabar o período, volta-se comendo tudo de antes e um pouco mais.

Concordo sim que você tem que regrar sua alimentação e para alguns, as dietas rigorosas acabam sendo necessárias, mas o que fazer depois disso?

A boa alimentação deve ser um hábito, não adianta de nada sofrer uns 15 dias com uma dieta rigorosa e depois estrapolar.

Exercícios funcionais são ideiais para quem não tem muito tempo de estar em uma academia ou não tem disposição mesmo.

Abaixo, um tipo de exercício que tem feito muito sucesso, o Queima de 48 horas (Essa é apenas uma amostra do que há no treinamento completo)

Esse tipo de exercício é excelente, e nesse programa, você ainda tem um programa elaborado pelo Vinícius Possebon, com uma dieta equilibrada.

Exercícios físicos + alimentação regrada (sem exageros), trazem excelentes resultados, seja na perda de peso ou no trabalho de definição corporal.

Sua rotina e mudança de alguns hábitos, vão determinar se você emagrecerá rápido ou não.

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