Emagrecer Saúde William

Chia emagrece mas não fica só nisso. Saiba mais nesse post!

Se chegou até aqui, é porque realmente quer saber se chia emagrece mesmo ou é somente mais um mito que circula por ai na internet não é mesmo?

Mas antes de entrarmos na questão se chia emagrece de verdade ou não, vamos primeiro saber o que é isso.

O que é Chia?

A chia é uma semente originária do México e há muito tempo atrás, já era utilizada por outras civilizações bem antigas. Entre aqueles que a utilizavam, estavam as pessoas que mais precisavam de força, resistência e disposição para o dia a dia.

A chia é composta por Ômega 3, pra se ter uma ideia, o que é encontrado nela supera o valor presente na semente de linhaça.

A chia está presente em: ( ao clicar nas imagens você será direcionado a loja )

Chia em Grãos                                           Farinha de chia

chia em grão emagrece

farinha de chia emagrecefarinha de chia orgânica emagrece

Óleo de chia                                           Chia em cápsulas

Óleo de chia                              capsulas de chia

 Veja o por que a chia emagrece

As sementes de chia dão saciedade devido serem ricas em fibras que ao entrarem em contato com a água formam uma espécie de gel no estômago, como resultado, a digestão passa a ser mais demorada, fazendo com que coma menos e em porções menores.

A chia pode ser misturada com saladas, vitaminas e etc. A quantidade recomendada é de 2 colheres de sopa por dia, que equivalem a 25 gramas.

Importante!

Devido a seu alto teor calórico, o consumo na quantidade indicada é benéfico, porém não exceda achando que se aumentar a quantidade emagrecerá mais rápido, pois pelo contrário, pode engordar.

Então, vá com calma e contente-se com a quantidade diária, a chia emagrece sim, mas tudo em excesso pode se voltar contra você.

Há muitas outras maneiras efetivas de se emagrecer com exercícios que podem te ajudar nos resultados como o Queima de 48 horas ou o Programa de emagrecimento corpo de 21.

Bom, esse foi o post sobre a chia ser boa para o emagrecimento, abaixo vou deixar um post ótimo também, que fala sobre a chia e seus benefícios para a saúde.

>>> Chia: 7 surpreendentes benefícios para sua saúde <<<
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Comentários

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1 Comentário

  1. Vilma de lima disse:

    Gostei de saber a respeito do óleo de chia; importante saber que não podemos exagerar…legal, valeu!