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Berinjela emagrece – 3 maneiras SIMPLES de beneficiar-se dela

Berinjela emagrece de verdade

A berinjela emagrece sim e também é ótima para baixar o colesterol, além disso, pode ajudar com problemas digestivos, mas vamos lá, quais modos há para se beneficiar com a Berinjela?

1. Suco de berinjela

2. Água de berinjela

3. Farinha de berinjela

Com essas 3 alternativas ou ao menos uma delas, você conseguirá bons resultados, abaixo vou dar uma receita básica de cada uma delas ok?

mas atenção!!!

O suco não substitui o restante de sua dieta e se seus hábitos alimentares são ruins, provavelmente você não terá grandes efeitos, então, não se apoie somente no suco, use-o como apoio.

A berinjela ajuda a reduzir o colesterol, diminui as gorduras localizadas, fortalece o coração, diminui os riscos de diabetes e ainda tem um alto teor de fibras, que além de diminuir a fome, melhora o funcionamento dos intestinos e aumenta a disposição.

Como fazer o Suco de berinjela com Laranja

Você precisará de:

2 laranjas

1/2 berinjela

2 copos (200ml) de água

Modo de preparo

  1. Extraia o caldo das 2 laranjas e deixe em um recipiente ao lado
  2. Depois, corte a berinjela que separou em pedaços, mantendo sementes e casca.
  3. Coloque os 2 copos de água no liquidificador, as berinjelas e o suco das 2 laranjas.
  4. Bata bem, até perceber que já foi bem batido.
  5. Pronto, agora deixe para gelar e só beber.

obs.: Para melhores resultados, você pode tomar o suco de berinjela com laranja em jejum.

Pode adoçar a gosto “açucar”, porém, para maximizar seu potencial, prefira o uso de adoçante ou faça sem açucar mesmo.

Água de berinjela, como deve ser tomada

Já vimos acima como o suco da berinjela emagrece de verdade, porém, essa foi 1 maneira, das 3 que fiquei de passar, então, vamos a segunda.

Você precisará de: 

1 berinjela média

1 litro de água

Modo de Preparo

  1. Pique a berinjela em pedaços pequenos
  2. Acrescente a água
  3. Deixe de molho por algumas horas, de 6 a 10 pelo menos, na “Geladeira”.
  4. Pronto, após isso é só beber.

O procedimento é bem parecido com o do suco, beba em jejum pelo menos um copo e vá tomando o restante durante o dia.

Deixe a berinjela que ficou lá dentro para utilizar para fazer o suco ou até mesmo a farinha de berinjela que vamos passar adiante.

E por último..!!!

Farinha de Berinjela Emagrece, veja como fazer!

Há estudos que já comprovaram que cerca de 40% da farinha de berinjela é rica em fibras, incham quando absorvem os líquidos do nosso organismo, chegando maiores ao estômago. Consequentemente o cérebro acredita estar saciado de alimento, inclua em todas as refeições, mas não passe 3 ou 4 colheres de sopa ao dia, afinal, tudo que é demais, pode fazer mal.

Vamos à receita?

Você precisará de:

1 Berinjela

Modo de preparo

  1. Corte a berinjela em pequenos pedaços ou rodelas, como preferir, “Com casca”
  2. Leve ao forno com temperatura 200ºC
  3. Deixe no forno até sentir que o legume está seco, crocante “2:15 a 2:45” aproximadamente.
  4. Agora só colocar no multiprocessador ou liquidificador, bater e pronto, sua farinha está pronta.

Simples não é mesmo?

Últimas dicas

Não utilize os 3 tipos de uma vez só, não força a barra ok? Faça um revezamento de 1 ou 2 semanas de cada, veja como seu organismo reage, a farinha até pode andar com os outros 2, mas entre suco e água faça um revezamento.

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1 Comentário

  1. Brunielle Souza disse:

    Muito boa essas receitas gostei muito